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月经时代女性会感到到身体没有恬逸，有的以至会吃不下饭，但孕期恰是须要养分 入的关键时期，不然能够会招致身体加倍的健壮。要念恬逸轻松的渡过月经期，正在饮食方面可以得当的多吃一些有养分的生果停止调节。那么去月经要吃甚么生果好？各人一起来相识一下吧！

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1、橙子

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橙子存在很强的抗氧化性，对增进铁的接收是很有资助的。月经时代女性会失血，以是身体会须要 入更多的铁元素去增进造血功用，正在月经时代适量的吃橙子，可以大大提高身体对铁元素的接收应用，关于防备血虚是很有资助的。

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2、葡萄

葡萄是一种温补平性的生果，并且葡萄中富含丰硕的矿物质和维生素，关于女性养分的增补是十分有资助，特殊是月经时代失血过多的女性。但没有发起一次性食用太多，不然能够会招致腹泻。

3、桂圆

桂圆也是一种温性的生果，含铁量及热量皆很下，能为月经时代的女性机体供给能量，同时借可以增进血红蛋白再生，使机体到达补血的后果。以是桂圆是月经期比力推重的一款生果。

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