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哺乳期吃芥蓝会回奶吗

哺乳期吃芥蓝不会回奶。

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食用芥蓝对改良宝宝肠胃热重或果缺乏维生素C而惹起的牙龈肿胀出血存在资助医治的功能，此外常吃芥蓝可以无效防备宝宝伤风。芥兰腰花所含的硒，充足孕妈咪两天的需要量，很得当哺乳期的妈妈食用。

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哺乳期吃芥蓝的益处

1、安慰食欲

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芥兰有苦味，可以安慰食欲，关于产后厌食有必然作用，它借含有大批膳食纤维能改良便秘、降低胆固醇，防备心脑血管疾病。

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2、清心明目

芥蓝存在除邪热、解劳乏、清心明目标功用。食用时数目不该太多，次数也不该频仍。西医认为，芥蓝有耗人真气的反作用。

3、消暑解热

芥蓝中另一种怪异的苦味身分是金鸡纳霜，能抑止适度镇静的体温中枢，起到消暑解热作用。它借含有大批膳食纤维，能防备便秘。降低胆固醇，硬化血管，防备心脏病等功能。

哺乳期吃芥蓝的注意事项

取舍芥蓝时最好选秆身适中的，过细即太老。取舍叶片浓绿、叶片整洁、圆滑鲜嫩，且不黄叶跟老化的，还要留神是不是有病虫害。

吃芥蓝应适量，数目不要太多，次数不要太频仍。不然，会抑止性激素的排泄，另有耗人真气的反作用。

芥兰梗细不容易熟透，烹制时参加的汤水要比普通菜多，炒的工夫要长些，才气更好连结菜里的水份。

芥蓝的相克食品

1、芥蓝+生果

芥蓝是十字花科蔬菜，跟富含类黄酮的生果同吃会引发甲状腺肿年夜。含有类黄酮的生果有橘子、梨、葡萄、苹果等。

2、芥蓝+止血药

芥蓝中的VC会降低止血药的药效。

3、芥蓝+牛肝

牛肝中的铜、铁等会使芥蓝中的维生素C氧化，形成养分散失。

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