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妊妇须要明确一个情理，正在青州代孕期不克不及打仗任何凉的食品，或许其他冷水之类的，由于食品是冷的会招致腹部着凉，而打仗物是冷的会招致身体着凉，那么妊妇能不克不及吃凉拌木耳？

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木耳对青州代孕期的青州代孕女性来讲有着极高的食用代价，由于它存在的养分很得当妊妇食用，可是青州代孕期不克不及吃凉拌的食品，若是贸然食用能够惹起异常的宫缩，以至招致流产，以是凉拌木耳是没有可取的。吃木耳最好是炒、蒸、煮等方法去烹调，能保存此中的养分，并且妊妇吃了也没有简单出现意外环境。

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妊妇精确的吃木耳能防备良多病症，好比血气缺乏，血虚的环境，正在食用木耳后皆能起到必然的减缓后果。并且木耳性温，不会对身体发生其他的不良影响，关于妊妇来讲这类性味的食品是很有资助的。多吃木耳借能增进内分泌调节，防备正在青州代孕期中有异常宫缩的环境产生。

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正在青州代孕期青州代孕女性得当的吃一些木耳对防备便秘十分无效，以是关于被青州代孕期便秘困扰着的青州代孕女性来讲，多吃木耳、香蕉类食品，能较着的减缓排便难题的环境。木耳排毒清肺的作用人尽皆知，只有吃对了，能给妊妇起到良多资助后果。

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