优宝贝代怀医院

备孕不仅是女人的事，也是男人的事，孩子的健康与否，是父母共同决定的，那么作为即将当父亲的人来说因该准备什么呢？

1.有效地运动

备孕期间运动可以增强体力，让男性更加的有力量感。运动可以有跑步、篮球、壁球等，这有利于断粮肌肉、腰力、背等。但不要激烈运动，这容易引起疲劳，降低精子活力。

2.不吸烟喝酒男性吸烟，烟草中有害物质通过吸收进入人体的血液循环，积累导致血中有害物质浓度升高，干扰睾丸及附睾循环和内环境的物质交换，影响睾丸生精的发育过程，对精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明显的影响，男性戒烟酒3个月这样才有利于生个健康的孩子。

3.吃点有利于提高精子质量的食物精子不合格容易引起孩子的健康问题。男子可以吃鸡蛋、南瓜子等，通过补充锌元素可以促进睾丸激素的分泌、可以增加精子数量，另外维生素C也有提高精子质量的作用，所以也可以吃点柿子、青花菜等。

4.做个检查做个全身检查，是否有身体方面的症状不适合代孕，如果有积极治疗，这样有利于生个健康的孩子。

5.保持健康的心情不只有女性会有心理上的情绪，男性也会有心理的情绪，对男性性功能影响同样是非常显著的。男性在备孕期间应该同时保持个愉悦的心态，对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，会有内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定的状况，这影响着精子的产生和质量。。因此，准爸爸如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的情绪。

6.有个规律的生活备孕时应该有个良好的生活习惯，做到早睡早起，晚上是男人体内杀灭病菌的很好的过程，按时睡眠有助于体内对有害物质的杀灭，如果熬夜，有害物质得不到杀灭会影响男性的免疫力造成免疫力低下。只有有个好的身体才能更加容易怀上孩子。

备孕男性应该减少对研究的摄入，让自己有健康的孩子。